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Qu'est-ce que le Reformer ?
Le Reformer était l'équipement d'entraînement principal conçu par Joseph Pilates. Non seulement la plupart de ses exercices ont été créés pour le Reformer, mais c'était aussi l'appareil qu'il utilisait habituellement pour entraîner ses clients. Pratiquer le Pilates sur le Reformer permet d'effectuer des postures de manière plus efficace.
L'appareil offre un travail de résistance grâce aux ressorts, ce qui aide à guider le mouvement, à corriger les éventuels déséquilibres du corps et, selon les exercices, à augmenter la difficulté (en créant du mouvement et de l'instabilité par exemple) ou, au contraire, à assister (en soutenant le mouvement). Ainsi, on peut ajuster l'intensité plus facilement pour répondre aux besoins de chacun.
Le Pilates Reformer est une activité efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer sa posture et sa mobilité, gagner en souplesse et travailler son équilibre.
Le Pilates Reformer est une activité efficace pour tonifier les muscles profonds, améliorer la posture et la mobilité, augmenter la souplesse et travailler l'équilibre.
Travailler les muscles profonds présente de nombreux intérêts :
Pour la santé
Cela aide par exemple à réduire les douleurs dorsales, à retrouver de la mobilité dans les hanches ou à récupérer rapidement après un accouchement.
Pour des raisons esthétiques
Le transverse est LE muscle qui permet d'obtenir un ventre plat.
Pour les athlètes
Cela permet d’améliorer leurs performances. Par exemple, pour un golfeur, la mobilité thoracique contribue à améliorer son geste sportif. Un coureur pourra utiliser cette méthode pour « raccrocher » les jambes au centre.
Le Studio a opté pour des cours en individuel ou en duo pour permettre un travail adapté et qualitatif, respectueux du répertoire classique de la méthode Pilates.
La pratique s’adapte à tous les niveaux, et peut s’avérer complémentaire à toutes les disciplines enseignées au Studio.
Les tarifs
Cours individuel :
70€ séance / personne
Cours en duo :
50€ / séance / personne