Small Group - Pilates
Technique de renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.
Description du service
Le Pilates est une technique de renforcement musculaire des chaînes profondes du corps. Sa pratique permet d’adopter une meilleure posture, un meilleur gainage, un équilibre musculaire, apportant force et souplesse. Les variations permettent de rendre la séance accessible à un large public, tant pour s’entretenir que pour accompagner une préparation physique spécifique. - Travailler des muscles posturaux profonds : vente raffermi et plat, posture athlétique ; - Augmenter sa force et sa souplesse ; - Corriger sa posture et ses placements pour diminuer les douleurs et prévenir les blessures : diminution des maux de dos, des tensions cervicales ; - Améliorer ses performances sportives : meilleur contrôle des gestes sportifs, meilleure amplitude articulaire, meilleure coordination ; - Gagner en confiance en soi, car l’esprit contrôle le corps.
Séances à venir
Coordonnées
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